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港大解新冠病毒殺傷人體之謎

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   原标题:(更快速、更便捷!港媒:中国将打造大湾区城际铁路网)

      或肝硬化的病人,一定不要硬扛,而应该立即医院进行详细检查,看是否出现癌变,早发现早治疗:具体症状包括没理由地感到疲倦乏力;莫名出现消瘦;消化道症状:暧气、等都是肝癌常见的消化道症状;发热:中低度发热现象,尤其是在夏天,在37.5~38.5摄氏度,一般持续3~5天;出血倾向:在早期的肝癌患者中,常发生牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向;胸闷咳嗽;肝区疼痛。   癌细胞损坏肝脏存储功能人体摄入的食物产生的热量会被肠道吸收,有一部分运送到肝脏储存,当我们的机体需要时会运送到全身各处。如果肝脏被肝癌细胞侵袭,那么肝脏的存储功能就会受到伤害,身体的燃料供给将减少。另一方面,由于肿瘤不断扩张,造成消化道功能紊乱,, 营养吸收障碍,所以就会出现由于能量不足导致的精神怠倦的情况。目前临床上,肝癌早期治疗仍以手术为首选,肿瘤越小、发现越及时,其5年生存率越高。但在 手术治疗的同时,应注意配合中药协同调理。晚期的肝癌患者,多由于各种因素如身体状况、癌肿的扩散等,已不能承受手术治疗,对于此类患者临床多采取保守治 疗。 (《大众健康报》) 土木工程学科带头人蒋秀根在致辞中对此次仪式的举办表示祝贺并对积极策划本次活动的同志们表示感谢。蒋老师寄语同学们:对于成长进步要多一点目标,少一点沉寂;对于未来发展要多一点规划,少一点“盘算”;对感兴趣的事情要多一点“匠心”,追求精工细做。他还特别对学院党委的支持表示感谢。本科生第五党支部党员、土木161杨帅同志和土木研究生党支部书记张艳同志作为学生代表先后发言,谈到了专业学业几年来的收获和思考,对论坛活动充满期待,继续与同学们互相学习,共同进步。土木本科生党支部党员、土木研究生党支部党员、以及土木171、土木181和土木191班同学们共同参加了活动。 7月15日,学院开启第二批“为爱打包 助梦远行”特别活动教职工招募工作,学院行政办公12位老师集体报名参加,共招募师生20余人。截至发稿,动科学院教职工累计95人次为118名毕业生顺利打包行李552件,在全院师生的大力支持和辛勤付出下,学院基本完成了2020届全体毕业生的行李打包工作。 近日,2020年春季学期普通发展学实践课程线上访谈圆满完成。受疫情影响,该课程采用了“云采访”的方式对发展机构进行了课程访谈。尽管不能前往发展机构实践学习,同学们依然认真准备,在线上访谈中获益匪浅。6月7日上午,以周丹为组长的第二小组同中国国际扶贫中心交流处李昕处长进行了线上交流。李昕处长向同学们详细介绍了中国国际扶贫中心,并引导同学们用不一样的视角去看待问题,鼓励大家要关心国内国际大事、勤于思考。同学们积极提问,李昕处长耐心地给予解答。此外,她还分享了从事这一领域多年来的感受,认为自己的工作为国际减贫事业做出了贡献,十分有意义。

      发病中饮食因素被认为是极为重要的因素。在美国,上世纪50年代起倡导改变饮食习惯导致大肠癌发病趋势下降同样证实了这一点。而与之相对的,在我国随着人民生活水平的日益改善,国人的饮食习惯也发生了巨大变化,高脂、高蛋白、高热量的食物在菜谱中日益增加。这也是我国结直肠癌发病率不断上升的原因这一。超过10年者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍,这是因为,肠道内的反复炎症,对肠道粘膜细胞是一种慢性刺激,这种刺激久而久之就会导致粘膜细胞的生长失去控制,发生恶变。存在大肠息肉的患者也一样,其发生大肠癌的相对危险度是无息肉者的22倍,因为息肉本身虽然是良性的,但是息肉可能会恶变。   是的,好像我们的生活被太多的“没办法”、“好后悔”、“不应该”所包围,生活的乐趣似乎越来越难探寻,那么我们能做些什么来增加积极的体验呢?  在遇到问题的时候,多想一些长远的事情,不要纠结于短期的问题、困难。例如说丢钱这件事情,如果我们想的是,没关系,再挣回来就是了,这样就会给自己一个积极的回应和体验。  多想想那些可控的情节,不要总认为这些事情是必然的、是自己无能为力的。例如再说丢钱这件事情,如果我们不把事情归结于自己的运气不好,或者是太粗心,而是去想,哦,那我的钱包是不是漏了一个洞,我得去补一补,防止以后再丢,这同样会给自己带来积极的体验。   亚硝酸盐能使血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,因而失去携氧能力而引起组织缺氧。亚硝酸盐同时还是一种致癌物质,它会在胃酸等环境下与食物中的仲胺、叔胺和酰胺等反应生成强致癌物N-亚硝胺。对于亚硝酸盐成人摄入0.2-0.5g即可引起中毒,3g即可致死。  事实是冰箱中储存的隔夜菜亚硝酸盐含量并不高,仅为2.0mg/kg。而亚硝酸盐人体每日允许摄入量(无任何已知不良效应的剂量)为0-0.06mg/kg,对于60kg的人来说,即为3.6mg。根据膳食宝塔推荐的饮食指南结合上述的数据,可以计算出,理论上即使是全吃放在冰箱储存隔夜菜,摄入的硝酸盐含量约为2.4-4.0mg,属于安全的范围内。   在鸡蛋的形成过程中,影响蛋壳颜色的色素主要是原卟啉(又称卵卟啉),由母鸡的蛋壳腺合成。这些色素沉积于蛋壳外层和壳上膜形成了我们所看到的鸡蛋颜色。因此,色素分泌的不同才是让鸡蛋呈现不同颜色的真正原因。  对同一只母鸡来说,蛋壳颜色深浅是比较固定的。天然食物或商品饲料中获得的色素,并不能被沉积到蛋壳中,如果在鸡饲料里添加核黄素和胡萝卜素,蛋黄的颜色会变深,蛋壳却未必。  蛋壳的颜色与其包裹着的蛋白和蛋黄的形成没有什么关联,而我们所需求的营养,基本都是来自于蛋白和蛋黄。所以,挑选鸡蛋还是不要太看重蛋壳的颜色,仅凭颜色也很难判断哪种鸡蛋更有营养。因此在鸡蛋的选择上,还是以新鲜为好。(据《健康时报》)   值得一提的是,京东商城自营产品智力快车X2plus型儿童智能手表电池容量虚标21%。该产品生产厂商深圳市九州游科技有限公司回复,因为原材料供应紧张导致该型号批次性的电池电芯容量存在一定比例的误差,目前已启用应急预案,并责成电池生产厂商进行处理和整改,对电池供应体系进行调整。  只要在限值范围内,儿童智能手表的电磁辐射不影响孩子的健康。辐射值与信号质量相关联,减小辐射值,一定程度上减弱信号质量,影响通话质量,影响儿童智能手表的整体品质。 

        针对以上食品隐患,五月罗马制定了整改方案:1、更换更显著的提示牌,提示消费者生熟分离;2、所有菜品加玻璃隔离罩,每15分钟替换新鲜菜品;3、在食药监相关部门要求下采取以下刺身出品方式:展示刺身不供客人食用,所有食用刺身均从刺身间出品给到客人;刺身小盘与普通餐盘形状有明显区分,避免交叉污染;4、加强洗碗间餐具管理,增专人巡场,对生熟不分开食用的消费者予以制止并登记备案;5、鲜榨果汁采用有证照冷冻水果现做,减少裸露空气时间。   而测试标准包括德国GS认证标准AFPS GS2014:01PAK(多环芳烃的检测)、国家标准GB31241(电池安全)、欧盟标准EN 62209-2(电磁辐射)、国际标准ISO13732-1(低温烫伤)。另外,部分指标是由业内专家、企业和消费者代表共同讨论达成一致的自定义标准(国内外没有相关的参考标准),如定位测试、工作时间测试、表带抗拉测试。  信号质量测试排行榜前五名:阿巴町T1601、小天才Y02、米兔ETSB02XUN、华为K2-G01、智力快车X2plus;定位测试排行榜前五名华为K2-G01、读书郎W2s、米兔ETSB02XUN、360 W563、小天才Y02。   腊八节来自“赤豆打鬼”的风俗。传说上古五帝之一的颛顼氏,三个儿子死后变成恶鬼,专门出来惊吓孩子。古代人们普遍相信迷信,害怕鬼神,认为大人小孩中风得病、身体不好都是由于疫鬼作祟。这些恶鬼天不怕地不怕,单怕赤 中国日报网、环球网、央广网、中国网、中国经济网、光明日报、人民政协报、网易新闻、健康报、生命时报、中国医药报等。 偌大的阿里健康报告厅,将迎来中国第三届品牌宣传月盛大启动,300名行业精英大咖汇聚一堂,共同发布品牌宣言,聆听新零售的权威声音,体验消费升级的快感!拥抱互联网,不是一句口号,而是实实在在的行动!  根据《中国农业大学工会工作细则》的规定,学院经过全体工会会员公开推选、学院党政联席会通过和报学校工会审批等环节,现选出新一届分工会委员7名,分别为江海洋、曹静、王帅玉、孙玮玮、周雪影、王宏均、邵丹。经过参会委员讨论,推荐江海洋担任新一届工会主席,曹静担任工会副主席兼任组织委员,王帅玉担任文体委员,孙玮玮担任女工委员,周雪影担任青年委员,王宏均担任福利委员,邵丹担任宣传委员。学院党委书记李青山和副书记兼副院长高浩嵩出席了会议,向七名老师当选新一届工会委员表示祝贺,同时提出工作要求:一是要求所有委员认真学习工会规章制度,履职尽责,做好工作传承;二是工会要在学院党委和学校工会的双重领导下,丰富活动形式和内容,为全院工会会员谋福利,做好沟通交流的平台;三是要加强宣传,结合学科特点,把兽医特色融入工会活动,起到凝心聚力的作用。 

        人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水洗澡,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发,人便会感到皮肤发热,容易患  饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成 7月24日,在农业农村部市场与信息化司的指导下,2020中国农业品牌政策研讨会在金码大厦国际会议中心举行。农业农村部副部长于康震,我校党委书记姜沛民、校长孙其信,我校原校长、国家农业市场研究中心学术委员会主任柯炳生,原农业部党组成员、国务院参事室特约研究员、中国农产品市场协会会长张玉香,农业农村部市场与信息化司司长唐珂、一级巡视员陈萍,这是我国农业品牌领域首次以政策创设为主题举办的一次高规格、线上线下广泛参与的农业品牌研讨盛会。研讨会由我校主办,我校国家农业市场研究中心、中国农业品牌研究中心,元一智库农研中心联合承办,并得到了中国农产品市场协会、中国优质农产品开发服务协会的大力支持。   对很多人来说,交朋友很难,并且需要付出一定努力。一项调查显示,那些灵敏、乐观、开放的人更容易经历“化学”友谊,在这里,“化学”指的是初次见面时建立的联系, 而对于那些性格并非如此的人,开始一段友谊是个非常艰难的挑战。但有些行为准则可以帮助我们打破这层冰,其中礼貌、尊敬和表现自然是必须的。同时我们还需 注意对方非语言行为,以找到他对谈论话题和形势的潜意识反应,最后我们还要显示自己懂得倾听并且善解人意。   香水引发的痛苦还不止于此,一些香水的狂热爱好者为了让自己周身都散发出迷人的香味,将所有裸露的肌肤都涂上香水,结果起了片片红斑。这是因为香水中的某些成分,如微量的铜、酒精和柠檬等在阳光照射下,可能产生化学反应,分解出有害物质,敏感肌肤受到刺激,会红肿、刺痛等,甚至引发接触性皮炎。所以,香水最好涂在阳光照不到的地方。  3、儿童不宜用。儿童比成年人更易受芬芳剂影响,可惜的是,市场上几乎所有的婴幼儿用品都添加了芳香剂。家长经常喷洒香水的话,会毒化身边孩子所呼吸的空气,引起孩子注意力不集中、学习障碍、活动过度,严重的甚至会诱发惊厥、发育迟缓等危害。   水果蔬菜不仅含有丰富的维生素矿物质,对肠道而言更重要的一点是含有丰富的膳食纤维。膳食纤维又分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两种。其中可溶性膳食纤维对肠道的功劳更大一些。膳食纤维不仅能够抑制肠道内的有害菌的增加,还能增加一定量的肠道有益菌,从而维持肠道的菌群平衡,增加肠道的免疫力;另一方面膳食纤维还能促进肠道的蠕动,加快粪便的排除,降低便秘对身体的危害。而不得不提粗粮这个肠道功臣,因为粗粮不仅含有超级丰富的膳食纤维,还含有丰富的B族维生素和维生素E,对肠道的作用可是功不可没,悄悄告诉大家我每天晚上都会喝一碗杂粮粥,排便超规律,脸上基本没怎么冒过痘,很多毒素排不出去最后都会反映在我们的小脸上,所以为了脸面请保护好你的肠道。 

      党的十八大以来,习近平总书记多次在重要场合强调要传承好红色基因,“让信仰之火熊熊不息,让红色基因融入血脉,让红色精神激发力量。”红色基因是中国共产党在不同时期所形成的独有的文化基因,是共产党人的精神内核,是共产党肩负使命的力量之源。   红枣作为进补的佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究,不少人选择单吃生红枣进行补血,但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。患者不宜食用红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起涨气   香水引发的痛苦还不止于此,一些香水的狂热爱好者为了让自己周身都散发出迷人的香味,将所有裸露的肌肤都涂上香水,结果起了片片红斑。这是因为香水中的某些成分,如微量的铜、酒精和柠檬等在阳光照射下,可能产生化学反应,分解出有害物质,敏感肌肤受到刺激,会红肿、刺痛等,甚至引发接触性皮炎。所以,香水最好涂在阳光照不到的地方。  3、儿童不宜用。儿童比成年人更易受芬芳剂影响,可惜的是,市场上几乎所有的婴幼儿用品都添加了芳香剂。家长经常喷洒香水的话,会毒化身边孩子所呼吸的空气,引起孩子注意力不集中、学习障碍、活动过度,严重的甚至会诱发惊厥、发育迟缓等危害。 医美整形不仅可以帮你变美更重要的是解决你的缺陷噢~妹子中面部比较凹陷,再看看做完隆鼻加自体脂肪填充和双眼皮后,是不是有点女屌丝逆袭成女神的感觉呢。案例来自成都,分享一下常问的成都隆鼻医院吧:军大、娇点、华颜、天使之翼 ? 的首要因素,也是肿瘤和手术病例死亡的最重要直接原因。瑞金医院通过机制创新、技术创新、团队创新和研究创新,降低院内血栓事件发生,构建了可推广、可复制的VTE防治管理体系。首次引入人工智能进行VTE患者随访,建立了泰康拜博口腔致力于打造保险与服务的闭环,降低成本,实现口腔行业的“价值医疗”。推出了多款个人齿科保险产品及团险产品,对基础治疗和保健治疗高度重视,帮助客户维护口腔健康。客户享受从儿童到成人,从预防到治疗,覆盖全生命周期的齿科险及口腔医疗服务。力图实现患者享受最恰当的口腔治疗服务,社会口腔医疗总费用降低,口腔医疗机构、保险机构长期盈利的的多赢效应。 

      本次理论学习的主题为“新时代社会主义法治建设里程碑——民法典之我见”,我院法律系主任杨述兴副教授担任报告主讲人。杨述兴从全国人大十三届第三次会议精神入手,介绍会议九项议程,着重介绍习近平总书记在大会期间重要讲话精神。随后就民法典的逻辑起点、内容、意义做出详细讲解。杨述兴指出,编纂民法典,对于完善中国特色社会主义法律体系,以法治方式推进国家治理体系和治理能力现代化,切实维护最广大人民的根本利益,促进社会公平正义具有重要意义。随后,他详细介绍了民法典中财产法、婚姻法的具体内容,为大家上了一场生动活泼有意义的民法课。 女士一行,感谢科罗拉多大学在过去二十年与我校合作办学的成果。与科罗拉多大学合作的经济学和传播学项目一直把保障教学质量作为人才培养的首要工作,在过去的二十年里,两个项目已经培养了一千多名毕业生,这些毕业生在国内外大多从事金融、保险、证券、媒体、公关等领域,社会声誉很好,这也为该项目的可持续发展提供了最好的保障。副校长 动科学院深入贯彻落实习近平总书记给全国涉农高校书记校长和专家代表回信精神,按照学校“深化资助育人、助力脱贫攻坚”行动有关要求,面向学院建档立卡学生,充分发掘学院资源,一对一建立结对关系,多角度开展育人工作,助力学生全面健康成长。学院目前共有建档立卡学生28名。其中,本科生9名,研究生19名。截至目前,25名同学家庭已脱贫,3名同学家庭尚未脱贫。在学校“深化资助育人、助力脱贫攻坚”行动发布后,学院统筹安排部署、细致分析研判,结合学生需求和学院优势,推进提升资助育人工作成效。 点开始持续了两小时,学术氛围浓郁又不乏交流互动。我们小队有三位发言人,洪佳瑞同学负责介绍我国传统烘焙食品的发展现状,周雨竹同学负责问卷结果的分析汇报,毛子钰同学主讲本小组对传统烘焙食品讨论所得的发展建议。三位发言的同学在答辩过程中的表现都很精彩,既展现了小队前段时间在本课题上付出的努力,也向企业提出了我们的想法与思路。在这场中期答辩中另外两组的表现同样优异,第二小队主要从加工工艺的方面,提出提升产品品质的建议;第三小队的课题与本组存在相似之处,都与年轻群体的消费习惯有关联,并且资料查找更为全面,这也让我们学习到了很多。为此程永强老师给我们组提出了建设性的建议,让我们加强与另外两组的交流与沟通,避免研究内容的过多重叠,并且建议我们可以多关注中西方烘焙食品的差异。 会上,院办教工党支部书记张敏和农工教工第三党支部书记肖红伟分别对本支部创建学习型党组织工作成果进行了汇报。院办党支部通过网络在线学习打破时间和空间的局限,农工教工第三党支部通过党员学习自选书籍,读后总结交流等形式加强学习效果。两个党支部均积极营造良好的学习氛围,建立健全党员学习机制,丰富学习内容,拓宽支部成员视野,并取得了良好的学习效果。杨宝玲肯定了汇报党支部的建设成果,她指出,建设学习型基层党组织,关键在于解决好“为什么学”、“学什么”、“怎样学”、“学了以后怎么用”这些问题。她强调,党员学习要开拓思路,要加强交流,要将学习型党组织的创建与学院教学科研等中心工作紧密结合,充分提高建设和服务水平。杨宝玲号召所有党支部要继续加强学习型党组织建设,保持现今的良好势头,不断发挥基层组织的战斗堡垒作用。 

      最后,刘剑锋教授作总结发言,首先感谢了两位老师的精彩分享,并向青年教师传达了重视本科生教学、加强人才培养的重要性,对我院青年教师提出了希望,希望青年教师可以通过此次比赛提升教学能力,预祝比赛获得圆满成功。   此前诊室靠护士用麦克风喊名字,今年上半年将配备新的叫号显示系统;适当增加面对社会的儿童常见病讲座,让专家“走出去”,不定期开展。   体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒 6月23日上午,以向麟玉为组长的第三小组同世界银行项目经理、高级农业经济学家曹闻道进行了交流沟通。他向同学们介绍了世界银行基本情况以及自己所负责的主要工作。同学们积极互动,提出了与“减贫”相关的一系列问题,曹闻道一一进行了解答,并指出面对反贫主体日益多元化、新兴投资银行的兴起,对于世界银行这一世界性组织机构,并不存在威胁。同学们还就借债国家如期偿还债务的问题与他进行了交流。长达2小时的访谈结束后,同学们纷纷对曹闻道表示感谢,并表示通过这次交流对世界银行产生了更加深刻和具体的了解。 对于成立于2014年的中国健康产业创新平台及“奇璞奖”这种民间平台以及来自社会力量的评议总结,钟南山院士寄予厚望,“这个奖要持续搞下去,要不断扩大、重复、实践,要成为国家制定政策的重要依据。”2018年,被写入上海市人民政府发布的《关于推进健康服务业高质量发展 加快建设一流医学中心城市的若干意见》(又称“健康服务业50条”),与进博会、上交会一起,成为“上海打造具有国际影响力的健康科技创新成果展示、发布、交易、研讨的平台“。

          立秋是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,处暑节气也将在8月底接踵而来,“秋老虎”也虎视眈眈,天气逐渐转向干热。特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热之中,因此出行仍要注意防暑,当心“秋老虎”。   值得一提的是,京东商城自营产品智力快车X2plus型儿童智能手表电池容量虚标21%。该产品生产厂商深圳市九州游科技有限公司回复,因为原材料供应紧张导致该型号批次性的电池电芯容量存在一定比例的误差,目前已启用应急预案,并责成电池生产厂商进行处理和整改,对电池供应体系进行调整。  只要在限值范围内,儿童智能手表的电磁辐射不影响孩子的健康。辐射值与信号质量相关联,减小辐射值,一定程度上减弱信号质量,影响通话质量,影响儿童智能手表的整体品质。   在中医全息学中,耳朵和眼睛、手一样是机体全部信息在局部的投影。耳朵通过经络与五脏六腑、四肢百骸发生关联,其中与肾、肝胆的关系最为密切。;还见于素体阳气不足的人,这类人多怕冷恶风,手脚冰凉。耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热。耳 廓干枯焦黑,多发于传染病后期或  望耳的另一个内容是观察形态变化。耳朵厚大的人,肾气充足;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有 光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如 ,甚至简单的阴茎勃起也是原因之一。因为阴茎勃起的时候,前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历:夜间勃起或晨勃后,去厕所小便,这时发现尿路分叉了。而这正是阴茎勃起导致的,是正常现象。   ◎小米粉蒸肉:猪肉切片,加入酱油、五香粉等调料腌制12个小时;洗净的小米浸泡半小时;将腌好的猪肉均匀裹上一层米粉,再加上小米搅拌均匀;土豆洗净切块,放在容器底部,将处理好的肉放在上面;放入蒸锅,用冷水上汽蒸1个小时即可。

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