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国际新闻来源:环球网 2020-08-14 13:02:21 A-A+ 二维码
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        先将两手掌心的劳宫穴进行对搓,搓个3~4分钟,使两个掌心发热即可,这对调理心脏机能很有好处。搓热掌心后,将双手合十,让手掌的大鱼际从上往下按揉胸口两乳之间的膻中穴,搓个五分钟,使膻中穴局部发热,有助于有宽胸理气,调节心肺。搓完膻中穴后用掌根,再由膻中穴向下推,两手交替,共推5分钟,能起到理气的作用。一套操坐下来只需要十五分钟左右,非常方便。酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁,每次熬粥时加个20、30克就可以,睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,清心安神。   基础代谢率(BMR)即一个人在静止不动的状态下,身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。举个简单的例子,如果一个人的基本代谢率是1200千卡,那么就算他一整天都在睡觉,没有进行其他任何活动,都会消耗掉1200千卡。  基础代谢率和一个人的性别、年龄、体重、身体组成及内分泌都有关。一般来说,基础代谢率的高低会随着年龄的增长而逐渐下降,很多女性25岁后身材不容易维持和男性的中年发福都跟基础代谢率有关。   而近日热议的“并轨”,是指党政机关、事业单位将建立与企业相同的基本养老保险制度,实行单位和个人缴费。在此之前,职工基本养老保险是企业单位的“缴费型”统筹制度,由单位和职工本人按一定标准缴纳。机关事业单位的退休制度,由财政统一支付养老金。  改革的基本思路是一个统一、五个同步。“一个统一”,即党政机关、事业单位建立与企业相同的基本养老保险制度,实行单位和个人缴费,改革退休费计发办法,从制度和机制上化解“双轨制”矛盾。“五个同步”,即机关与事业单位同步改革,职业年金与基本养老保险制度同步建立,养老保险制度改革与完善工资制度同步推进,待遇调整机制与计发办法同步改革,改革在全国范围同步实施。 病毒感染者的物资和心理援助。在面对此次公卫危机时,潘剑峰所领导的社群遵循“问题——行动——结果”的指导原则投入社会救援中。他介绍到,在面对这个指数性的危机时,每天的纷乱繁杂信息和问题会使我们感到稍许力不从心。因此,首先就需要发动朋友圈进行多方求教以建立正确的知见。潘剑峰接着介绍他们的行动原则是:第一手关系、第一手信息、第一手行动。第一手关系形成第一手信息,第一手信息构建的系统高效清晰,并由此做出第一手行动。从这个原则入手,抵达人的内心,并基于人的信任取得可信信息。在行动的过程中潘剑峰强调不搞道德绑架,只要求自己不要求别人。 。 北京肿瘤医院消化内科主 任医师沈琳说,男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍,其死亡率仅次于肺癌。胃病之所以青睐男性,与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规 律等有一定关系。沈雁英指出,养胃至少要做到五点:1。规律饮食,早吃饱、午吃好、晚吃少;2。拒绝高盐饮食、腌制食品;3。细嚼慢咽,别吃烫食,少吃生 冷;4。胃肠是人体的“第二个大脑”,学会知足常乐;5。每晚11点前睡觉。已 成为北京男性发病率排名第二的常见癌症,且呈现年轻化趋势。沈雁英指出,动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按 时排便等是诱发肠癌的主因。从预防角度讲,生活上要“少吃多动”,即少吃油炸、煎烤、腌制食品,适量增加运动量,促进肠道蠕动,养成定时排便的习惯,还应 多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。复旦大学附属肿瘤医院大肠外科主任蔡三军教授还提醒,我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌,通过直肠指检就能早期 发现,因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适,而放弃这项检查。

        体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒 香港中文大学医学院研究助理教授董咚,介绍了《2019浙江罕见病患者存状况综合社会调查成果》,经分析与对比,浙江罕见病患者的医疗负担水平略高于全国平均水平,但生活质量指数上也略高于全国罕见病病友,启动本次浙江罕见病援助基金,能够让浙江罕见病病友更有信心对抗疾病。会议各方期待,“罕见病医疗援助工程-浙江专项援助基金”作为首次省级范围内社会慈善力量参与医保政策体系的尝试,能够搭建样板工程,起到示范效应,在罕见病医保“浙江模式”的基础上,为全国更广大地区探索罕见病医保体系建设,奉献多方共付保障罕见病群体的”浙江经验”。   四十以后才明白:朋友就像是水中的鱼,深水层和浅水层的鱼永远也不会走在一起;穷和富,官和民,草根和显贵都不 可能成为真正的朋友,因为各自对人生的感悟不同,最关键是他们对待世界和自然的心不同。即使是富和富,官和官,显贵和显贵也不会成为真正的朋友。因为有利 益,有分别,有取舍,有轻重,有顾虑,能分出三六九等,尘世利益纷争之心蒙蔽了真情,因此,也不会有真正的情义。  四十以后才明白:青春年少让人艳羡,但成熟更显得韵味深长。看待女人已不再只是喜欢青春美貌,更看重成熟、安详、自然和清澈;更看重女人的胸怀、大度、智慧和仁厚;更看重稳重成熟背后的内涵和偶尔的娇柔。   做法:1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净;2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。  做法:1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟;2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。  做法:1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。   面色黧黑——面色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配,黑色属水。黑色属肾,黑色的事物也大多与肾有关。  耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能。耳为“肾之外窍”,由肾气所主,所以耳轮发黑并且晦暗无光泽时也提示了肾虚。  牙齿松动——凡是牙齿松动,都应考虑肾虚的可能。肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。 

        专家建议:在饮食调理之余,配合穴位按摩,效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。   制法与用法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。  组成:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。  制法与用法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。   改革之难,难在制度设计,更难在资金保障。统计数据显示,1990年,全国机关退休费用总额为59.5亿元,2005年达到1827.7亿元,增加30倍,年均递增25%。2006年到2008年的平均增长率也高达18.7%,明显高于同期在岗职工工资增长速度和经济增长速度。  为保证机关事业单位职工“并轨”后退休金不会出现大幅下降,职业年金就必须“做实”。简单来说,国家本来只需支付已退休公务员的养老金,但现在还要想办法给在岗的公务员“存钱”,难度很大。有学者提出疑问:“近两年经济增速放缓,财政收入增速也在削减,那么凭空增加一大块公务员养老金开支,钱从哪里来?” 随着对新冠肺炎的了解加深和医学检验手段的灵敏度加强,无症状感染者的情况逐渐浮现在公众视野中。根据第七版新冠防控方案,无症状感染者是指没有临床呼吸道症状,如发热、咳嗽、咽痛等,但呼吸道等标本新型冠状病毒病原学或血清IgM抗体检测呈阳性。由于没有可引起注意的相关症状,这些无症状感染者在新冠肺炎传播中的作用引起广泛关注。接着胡教授谈到,全国从4月1日 - 21日新增总确诊病例为909例,医学观察的无症状感染者为2158例,两者比例为1:2.37。在医学观察的无症状感染者中,有216例(10%)转为确诊病例,这其中境外输入占到93.5%。   不少老人觉得,上了岁数皮肤松弛,眼皮下垂很正常,是衰老的表现。实际上,眼皮耷拉,特别是一侧眼皮严重下垂遮挡视线一定要引起重视,可能是一些疾病的症状。。老人由于血糖异常导致眼皮下垂很常见。这是急性起病的眼外肌麻痹,常表现为一侧眼皮下垂较重,且可大部分甚至全部遮盖眼角膜。老人眼球活动受限,在眼皮下垂前常有前额、眶上区疼痛,可在几周内恢复,但常反复发作。  重症肌无力。这是一种自身免疫疾病,患者眼部肌肉受累常见。患有该病的老人易疲劳,反复多次眨眼或长时间睁眼后,会出现单侧或双侧眼皮下垂。而且,患者症状晨轻暮重,即早起后眼睛睁得最大,下午时眼皮下垂明显,并经常出现视物成双。

        8月实施的5次召回,除了中通客车召回的197辆客车因仪表分支线束未加装波纹管极端情况下可能导致车辆起火之外,其余均是小问题,无一涉及气囊。召回量最大的是雪佛兰品牌,共召回75287辆2010-2013年款的部分雪佛兰赛欧E M T汽车。另一召回量过万的是福特,召回37734辆分进口2013-2016年款探险者旅行车。  据质检总局统计,高田气囊气体发生器破裂问题在中国共涉及37家汽车生产者,涉及车辆2000余万辆,截至今年6月底,共有24家生产者实施召回102次,涉及车型97个,数量达到1059万辆,另有5家生产者已对其涉及的全部车辆提出召回工作方案,近期将向质检总局备案召回计划,涉及车辆126万辆。质检总局还指出:“大众、通用、奔驰3个品牌8个生产者目前仅提出召回小批量车辆用于试验分析,并未提出有效召回措施。”   鱼类。建议选个头小、牙齿尖、生活在寒冷水域的鱼。女性孕期食用三文鱼、金枪鱼等富含油脂的鱼类,有益胎儿智力、行为能力、视力发育。  坚果和种子类食物。豆类、坚果、种子等富含必需脂肪酸,还能提供维生素和矿物质,有益于大脑健康。尤其推荐杏仁,其富含维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维等营养素。  水果。李子、樱桃等水果的糖(主要是木糖)是缓慢释放的,能维持血糖平稳。南方医科大学神经生物学博士后揭威表示,血糖忽高忽低会引发注意力不集中、记忆力减退、脾气暴躁等问题。建议吃新鲜水果,少吃果脯、少喝果汁。   “我老婆没说什么,但是明显生气了。”彭先生说,这种食品也不敢吃,他当即拍了照片给客服人员,并且向销售平台投诉。“投诉中,客服人员告诉我这是礼品组合装。但这明显是被拆开后分装,我有理由怀疑是过期产品或者假产品。”彭先生说,在节日中他也想尽快解决此事,不想破坏过节心情,直到8月29日,客服打来电话,表示可以退货。  “从商家到销售平台,没有一个人意识到拆开包装销售有问题。”彭先生说,8月29日,他从便利店购买了一盒3只装的费列罗,来到该销售平台客服分中心进行投诉处理,专门负责处理此投诉的相关人员接待了他。   原理:由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。  原理:经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。 张晓实教授:目前对于晚期恶性黑色素瘤,除了靶向免疫联合,双免疫联合5年生存率高达到52%,数据也非常不错。IMspire 150研究5年的随访数据还不得而知,需要后续长期的回访。但需要指明的是,中国与西方黑色素瘤存在差异,西方黑色素瘤主要是由于阳光暴露所致,主要为头颈躯干黑色素瘤,肿瘤突变负荷比较高,而中国黑色素瘤主要起源于慢性损伤,肢端型黑色素瘤,或者是来自黏膜的黑色素瘤居多,肿瘤突变负荷比较低,免疫原性比较差,所以西方人免疫治疗黑色素瘤的经验难以直接照搬到中国人群。

      临床中,多数黑色素瘤患者都因为或盲目切除黑痣未重视恶变症状,直至就医时已经发生了溃疡流脓水或流血,此时黑色素瘤已经发生了转移,使治疗的难度大大提高,患者的生存预后也更差。因此及时关注和及时正确就医很关键。   中医认为,肾主骨生髓,腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。使用盐水煮后的生姜,其咸味入肾,热助阳气,辛散气结,所以对这类寒瘀凝滞的疼痛有效。  除了把生姜煮熟,也可以把鲜姜捣烂取汁,干净棉花浸入姜汁中再晒干。然后将晒干的药棉敷在关节疼痛处,包上纱布,可起到活血散寒、舒筋通络的作用。▲  1。早晨中午吃最好。中医认为,天人相应,白天阳气旺盛,人应该多活动,吃些温补性质的食物,如生姜,可以帮助阳气生发。晚上阴气逐渐旺盛时,阳气就要收敛起来,这时如果摄入过多的温热食物或补品,会影响睡眠和代谢,对身体有害。 大会上,有一位美国专家说,80%的癌症来自人类呼吸的空气、喝的水和吃的食物。其实,癌症中35%与饮食有关,30%与吸烟有关,10%与感染有关,饮酒、污染等也是重要因素。不要再责怪我是“杀人凶手”了,很大程度上,正是你们的生活方式创造了我!  吃致癌食物的你。烤肉,发霉的食物,咸熏制品,油炸食物……当你吃这些东西时,其中的苯丙芘、黄曲霉素、亚硝酸盐等就悄悄潜入了我的生活。它们 是世界上公认的三大最强烈的致癌物质。中国疾控中心营养与食品安全所食品科学技术室主任霍军生说,黄曲霉毒素B1的毒性是氰化钾的10倍,是砒霜的68 倍,最容易诱发肝癌。苯丙芘和亚硝酸盐会导致   取消药品加成后,医院收入将主要依靠服务收费和政府补助。这会不会导致医疗服务收费上调?国家卫生计生委副主任孙志刚回应,在取消药品加成之前,医院的收入主要有三块,一是医疗服务收费,二是药品加成收入,三是政府补助。取消药品加成之后,医院收入的三个渠道就改为两个渠道,医疗服务收费和政府补助。  “调整医疗服务价格,主要是提升能够体现医务人员技术劳务价值的服务价格,主要是诊疗费、手术费、护理费等等,同时降低大型设备的检查等价格。”孙志刚表示,调整价格之后,增加的费用要通过提高医保的保障水平,改革医保支付方式等,使老百姓看医的负担不会增加。 。40-50岁女性中肺癌患者人数已经接近男性,达到了1:1的比例。但是国内女性的吸烟率很低,为何发生肺癌的概率却如此“不协调”地高呢?  在非吸烟女性肺癌危险因素中,超过60%的女性长期接触厨房油烟;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物,同时厨房门窗关闭,厨房小环境油烟污染严重;25%的女性家中厨房连着卧室,冬天又很少开窗,高温油烟久久不散,甚至睡觉时也在吸油烟!  1。选用精制食用油。自榨食用油颜色深,杂质含量高,产生的油烟大。精制油产生的油烟相对较少。 

        4。做好个人防护。在接触病畜时应做好防护,如工作服、口罩、帽子、防护服、乳胶手套及胶鞋等。   制法与用法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。  组成:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。  制法与用法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。 等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克,代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬,带皮的大豆类(黄豆、青豆等)、杂豆类(扁豆、蚕豆、豌豆等)、全谷类(燕麦、大麦、小麦等)以及坚果类(大杏仁、核桃、花生等)都富含膳食纤维。 每天25克膳食纤维其实不难达标。例如,吃100克粗粮加200克细粮,大约得到6克膳食纤维,500克蔬菜约含10克,250克水果约有5克,再加50克大豆或其制品大概能获取7克,加起来就能达到28克膳食纤维。如果牙口不好或有 张晓实教授:必须强调一点,针对BRAF突变的靶向治疗已经拥有很高的客观缓解率,想再提高,是非常难的。联合疗法的目的,是延缓耐药的发生。联合组与靶向组相比,研究者评估的PFS相比对照组的中位10.6个月,显著提升至15.1个月,降低疾病复发风险22%;联合组的中位缓解持续时间(DOR)达到21.0个月,长于对照组的12.6个月。但也看到,两组的客观缓解率相似(66.3% vs 65%),相比之下的确没有提高。这说明阿替利珠单抗的确在一定程度延缓了靶向药物耐药的发生。客观缓解率不变,但PFS与DOR的延长,提示有效的患者用药时间更长了,而没有效的患者依旧没效,如何筛选出有效的患者是今后临床工作的一个重点。   如果你的妻子某一天早晨起床之后心情很不好,请千万不要和她计较,因为这是一种生理现象。科学家发现,女性所需的睡眠时间比男性要长,而且如果一个女性睡眠时间不足,她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。除了增加罹患。因为炎症反应水平过高,女性在醒来之后会清晰感受到身体内部的疼痛,这种疼痛感足以让她们大发雷霆了。但是男性的身体状况和睡眠时间长短之间的联系不是太紧密。另外因为大脑要同时处理多重任务,女性入睡的时间一般要比男性晚20分钟。 

          秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,以适应“秋乏”。《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏;早起以顺应阳气的舒达,为避免血栓的形成,因此建议大家顺应节气,分时调养,确保健康。而秋冬季血栓发病率也较高,因此应多加注意。    寒露以后,气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒。养生专家提醒说,这时要适时添加衣服,加强体育锻炼,增强体质。此外,此时天气寒冷,人们出去运动的机会相对较少,在居室中的时间比较长,所以在这时还要注意保持室内空气流通、新鲜,使身体长期处于一个良好的环境之中。此外,秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感,即秋愁。因此,要保持良好的心态,培养乐观豁达之心。   此外,北京市卫生计生委新闻发言人钟东波透露,北京市卫生计生委正在设计北京地区的医师电子注册。“初步预计,明年年初,先把模板搞出来。”如果电子注册成功,目前私立医院和医生担心的是,去有的区县卫生行政部门申请注册第二、第三执业地点时,依然要拿出编制所属医院审批意见的问题,就“不攻自破”了。  钟东波指出,北京市“解放医生”倒逼公立医院改革的思路是,今后,医生只要凭北京地区的执业资格证,就可以自主选择自己的执业地点。“至于在安贞,还是协和,还是同时在几家医院签约执业,就靠具体医生自己跟不同的医院院长谈判了。” 我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多,以及环境干燥、体内“上火”时,机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心,它会在短时间内自行终止。  但是,如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这是,你可以前倾身体、顺其自流,用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时,可捏紧鼻翼柔软处 几分钟,或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止时应立即就医,这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。 ,腰椎退行性改变等。北京大学第三医院骨科主任医 师娄思权认为,男性承担着更多的体力劳动,发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性;再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险,由此导致的腰部外 伤也很常见。此外,长时间伏案工作或开车,也易导致肌肉韧带疲劳,加速椎间盘衰老。娄思权指出,男性想要护腰,除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉 外,还要控制体重,减掉“将军肚”也益于护腰。沈雁英说,中医认为“腰为肾之府”,适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物,可以补益 肾脏,还要注意保暖,节制房事。 的人,大便堆积在肠道中,水分被吸收,导致大便变硬。喝水少也可能导致大便发硬。这类人在有便意时不要憋着,多喝水、多吃富含纤维素的食物和蔬菜,促进肠道蠕动。,要调理饮食,放松心态。如伴有便常规异常,多见于慢性肠道炎症,要及时就医,避免刺激性食物。如带鲜红色,则可能患急性出血性坏死性等,要注意保暖,多吃易吸收的食物,如粥、面、蔬菜等,避免高脂肪或高蛋白饮食。大便不成形持续一周以上,可能预示器质  软硬掺杂型。块状和液状便交替出现,无特定颜色,多由“肠易激综合征”引起,多因压力大、生活不规律,导致机体疲惫状态,令大便形态不稳定,应消除压力、放松身心、均衡饮食,维持肠道环境的稳定。 

        传统的中国年从腊月初八开始一直持续到二月二,“颈复康日”一过,我们一起“抬起头”正式迎接这新的一年。“2017,撸起袖子,加油干吧!” 研究中心的研究数据表明,男人患癌几率比女人高60%,一旦患癌死亡率更高。多国人口寿命统计数据也显示, 男人平均寿命比女人短5~8年。究其原因,压力和不良习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。本期,《生命时报》采访权威专家,指导男性朋友如何 保护8个健康重点区。外,酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。宋天强强调,男 性朋友想要预防肝癌,除接种肝炎疫苗外,必须纠正上述不良习惯。另外,他建议,40岁后的男性每年都要定期体检,有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史 的人,更应密切关注肝脏健康,最好做到3~6个月查体1次。沈雁英补充说,西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物,具有解毒功能,利于保护肝 脏。 我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多,以及环境干燥、体内“上火”时,机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心,它会在短时间内自行终止。  但是,如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这是,你可以前倾身体、顺其自流,用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时,可捏紧鼻翼柔软处 几分钟,或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止时应立即就医,这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。   “一般来说,如果眼皮跳持续的时间短,则是一种正常生理性的一过现象,不需要特殊的处理,只需要闭闭眼睛休息一下就行了。”他说,但如果持续时间长,甚至双眼都跳,给生活带来了麻烦,就应该去医院查找病因了。  关于面肌痉挛的治疗,张清彬介绍,早期可通过药物来治疗,比如口服卡马西平、氯硝西泮或巴氯芬。在西药治疗的同时,可以采用中药配合针灸按摩治疗。  “在药物治疗效果不佳的情况下,采用肉毒杆菌毒素治疗,也可取得一定的效果。”他说,肉毒杆菌毒素治疗,是指在上眼睑、下眼睑及眼外角等肌肉抽搐明显的 部位,选择若干个注射点,皮内注射已配置好的肉毒杆菌毒素,一般会在注射后3~7天起效,大多数患者需要在第一次治疗半年之后再进行重复治疗。此时由于面 肌抽搐的程度已较之前有明显的减轻,所需要的肉毒杆菌毒素治疗剂量将大大减少。 也是为了排出对人体有害的物质,以减少吸收,是机体的一种防御反射。若此时采用药物止吐,会使有害物 质滞留在体内,危害健康。如果是单纯呕吐,应适量补充水分,避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适,就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进 食,可以稍加活动,让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有尤 其是排泄物有异臭时,往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。当腹泻来临时,千万不要走进“治疗”误区,如:有腹泻就用止泻药;认为腹泻就是炎症, 该吃消炎药;吃去痛片缓解腹泻疼痛;严重时吃药,停止时就停药;腹泻时多喝水,补充丢失水分;腹泻时少吃,腹泻后多吃等。遇到腹泻时,应采取因势利导法, 例如喝一杯热水,帮助肠道尽快排完毒素。如果有严重的腹泻,便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛,或排泄物带血,或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状 时,应该立即就医。 

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